Firmenseminar "Stressmanagement und Resilienz"

Stressmanagement & Resilienz

Gelassen und gestärkt durch den (Berufs-)Alltag

Sehr geehrte Damen und Herren,

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – sei es durch berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen oder unvorhersehbare Herausforderungen. Doch wie gelingt es, trotz Belastung handlungsfähig und gesund zu bleiben?

Wir laden Sie herzlich zu unserem Grundlagenseminar "Stressmanagement und Resilienz" ein. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie frühzeitig Stresssymptome erkennen, gezielte Strategien zur Stressbewältigung einsetzen und Ihre psychische Widerstandskraft – Ihre Resilienz – stärken können.

🗓 Termin:

nach Vereinbarung

📍 Ort:

nach Vereinbarung

Inhalte des Seminars:

• Was ist Stress? Ursachen, Wirkungen und individuelle Stressreaktionen
• Einführung in bewährte Methoden des Stressmanagements
• Grundlagen der Resilienz: Was macht uns stark in Krisen?
• Praktische Übungen zur Selbstreflexion und Achtsamkeit
• Tipps für den Transfer in den (Berufs-)Alltag

Zielgruppe:

Das Seminar richtet sich an alle, die Grundlagen im Umgang mit Stress erwerben und ihre persönliche Resilienz stärken möchten – unabhängig von Branche oder Funktion.

Teilnahmegebühr:

1200,00 Euro

Anmeldung:

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und einen erkenntnisreichen Austausch!

Mit freundlichen Grüßen
Katrin Gerlach